Cyfrowy detoks. Pięć praktycznych porad.
Za każdym razem, gdy Twój smartfon wydaje dźwięk, wzdrygasz się lub zaciska Ci się szczęka. Co 10 minut spoglądasz na swój telefon. Czekając na wiadomość, słyszysz alert tekstowy, podczas gdy w rzeczywistości nic nie otrzymałeś. Nie jesteś w stanie skupić się dłużej niż 15 minut na książce lub rozmowie, którą tracisz, gdy tylko torebka zaczyna wibrować… Wieczorem masz szeroko otwarte oczy, mimo że jesteś wyczerpany. A rano z przerażeniem otwierasz skrzynkę pocztową (którą ignorujesz od…
Read More